Hemofili ve Seyahat

Kamp Yapmak¹

Çadırınızı nereye koyduğunuz ve yönünü nasıl ayarladığınız, kampınızın güzel geçmesi için önemli bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, hafif eğimli bir yüzey sizin için sorun oluşturmayabilir, ta ki çadırın dibine doğru kaydığınızı fark edene kadar! Zararsız gibi görünen ufak taşların üzerine kurdugunuz çadırın içinde yattığınızda rahat edemediğinizi göreceksiniz. Bu yüzden öncelikle düz bir zemin bulun ve çadır kuracağınız alanı temizleyin. Bir başka ipucu ise olası bir yağmur durumunda suların ne tarafa doğru akacağını veya sabah güneşin hangi yönden doğacagını önceden düşünün. Bunlara benzer sorulara hazırlıklı olduğunuzda keyifli bir kamp sizi bekliyor olacaktır.

Eşya Yerleştirme¹

Aracınızın kamp alanına yakınlığına ve kamp alanında ne kadar kaldığınıza bağlı olarak yanınıza aldığınız ekipmanlar, seyahatinizi daha keyifli hale getirebilir. Eğer aracınızı kamp alanının olabildiğince yakınına getirebilirseniz; kaplar, kömür ve diger ağır maddeleri kamp yerinize taşımak kolay olacaktır. Başka bir unsur, giyim ve tuvalet malzemeleri gibi kişisel eşyalarınızı nasıl paketleyeceğinizdir. Kilitli torbalar kullanmak işinizi kolaylaştırır. Bu sayede temiz ve kirli çamaşırlarınız ya da ıslak veya kuru çamaşırlarınız birbirine karışmayacaktır. Sırt çantanız suya düşüp ıslansa bile eşyalarınız kuru kalacaktır.

Çadır Kurulumu¹

İlk kez kamp yapanların çoğu ilk çadır kurulumunu kamp alanında yapar ve bu durum kurulum yapılırken sinir bozucu olabilir. O yüzden eğer ilk kez çadır kurulumu yapacaksanız evde en az bir kere çadırı kurun ve toplayın. Yeni kampçılar için bir diğer ipucu; aldıgınız 2 kişilik çadırın gerçekten 2 kişilik olup olmadığına emin olun. Bazı çadır modelleri 2 kişilik gözükse de yapılı bir vücudunuz varsa göreceksiniz ki çadırın içine çantanızı da koydugunuzda çok ufak gelecektir. Bu yüzden yola çıkmadan önce çadırınızda kaç kişi kalacağını belirleyin.

Kamp Ateşi ve Pişirme¹

Kamp alanında yediginiz güzel yemekler ya da kamp ateşi çevresindeki hoş sohbet, herkesin kamp sonrası aklında kalacak olan anılardır. Kamp ateşini nasıl yakacağınıza karar verin; kuru odunla mı, kömürle mi, ocakla mı? Portatif kamp ocakları eğer aracınız yoksa gerçekten çok faydalıdır. Çok az yer kaplarlar, hafiftirler ve makarna, kahve veya güveç gibi her türlü yemeği yapmanızda kolaylık sağlarlar. Kaşık, çatal ve bıçağı ayrı ayrı yanınıza almak yerine fonksiyonel çatal, kaşık, bıçak tercih edebilirsiniz. Alüminyum folyo; balık filetosu, mısır koçanı, sarımsaklı ekmek, vb. yiyecekler için gerçekten faydalı bir pişirme ögesidir. Kamp yemekleri kampın en güzel tarafıdır. Gitmeden önce yapacağınız yemekleri not edin ve malzemelerini eksiksiz almayı unutmayın.

Bisikletinin ve kaskının ona uygun oldugundan emin olun. Çocuğunuza, büyüyünce de binebileceği bir bisiklet almayın. Çok büyük ya da ağır bir bisiklet, ona bisiklete binmeyi öğretmeyi çok daha zorlaştıracaktır. Bisiklet kaskı alnının ortasına yani kaslarının yaklaşık 3 cm üstüne oturmalıdır. Kaskı, sağa sola ve öne arkaya 3 cm’den daha fazla hareket etmeyecek şekilde ayarlayın. Eğer yeterince sıkı olmasını sağlayamıyorsanız, kask çocuğunuza çok büyük geliyor demektir.²

Yan destek tekerlerini gevşetmeyin, tamamen çıkarın. Bu tıpkı bir yara bandını çıkarmaya benzer. Destek tekerlerini gevşetmeniz, çocuğunuz sürdükçe bisikletin öne arkaya doğru yan yatmasına sebep olur. Bisiklet her sendelediğinde çocuklar gerilir ve sinirlenirler. Ayrıca bisiklete ortada düz ve dengeli bir şekilde binmek yerine bir tarafa yaşlanarak binmeye alışırlar.²

Çim üzerinde dengede ustalaşmasını sağlayın. Kaldırımda giderken selesinin arkasından tutmak yerine dengeyi öğretmek için çimenlik bir tepeden aşağı kendini bırakma pratiği yaptırın. Selesini alçaltın ki her iki ayağı da yere değebilsin. Çimenlik tepeden aşağı inerken ayaklarını yerden kaldırmasını isteyin. Bu şekilde, eğer isterlerse durmak için ayaklarını kullanabilirler. Zaten bisikletleri en sonunda kendiliğinden duracak ve böylece fren kullanmalarına gerek kalmayacaktır. İyice ustalaşana kadar tekrar edin. Ardından hem denge hem de koordinasyon için tepeden aşağı pedal çevirme pratiği yaptırmaya geçin.²

Doğru yükseklikte oturmalarını sağlayın. Artık nasıl dengede duracaklarını biliyorlar. Doğru yükseklikte oturduklarından emin olun. Çocuğunuzun selesini, pedal olabildiği kadar yere yakın olduğunda, dizlerinin hafif bükük kalabileceği kadar yükseğe ayarlayın.²

Başlamak için pedal gücünü kullanın. Çocuğunuza bir ayağı yerde ve diğer ayağı pedalın üzerinde (pedal üstteyken) bisiklete binmeye başlamasını ögretin. Her iki ayak da pedalın üzerindeyken bisiklete binmeye başlamak itme güçlerini azaltır ve devrilmelerine sebep olabilir.² (Ayakkabı bağcıklarını pedallara ya da zincire sıkışmayacak şekilde bağlayın.)

Fren dersi vermeyi unutmayın. Bir çocuğun bisiklete binerken yaralanmasının en kolay yollarından biri ayakta ya da aşırı sert fren yapmasıdır. Bu, düşmesine ya da gidona çarpmasına sebep olur. Çocuklarınıza yavasça pedal çevirmeyi bırakarak fren yapmayı öğretin. Yavaş hızdayken fren yapmak, etrafta gezinmeye başlamadan önce frenleri hissetmelerini sağlayacaktır.² (Çim tepe egzersizinin sonunda bile fren yapmayı öğretebilirsiniz. Zaten çimli tepeden dolayı doğal olarak yavaşlayacak ve çok da hızlı gitmeyeceklerdir.)

Stres yapmayın, sinirlenmeyin ya da kendinizi kötü hissetmeyin. Bisiklete binmeyi öğrenmek eğlenceli olmalıdır. Eğer çocuğunuz üzülüyor, korkmuş görünüyor ya da siz biraz fazla stres oluyorsanız biraz geri çekilin ve ertesi gün tekrar deneyin. Bisiklete binmeyi öğrendiklerinde bu beceriye sonsuza dek sahip olacaklar. Bu yüzden eğer hazır değillerse ya da henüz tam olarak anlayamıyorsa sakın aceleye getirmeyin.